Как связаны самооценка и лишний вес?

Как связаны самооценка и лишний вес? 

Рубрику ведет врач-психиатр, психотерапевт с 30-летним стажем Небога Лариса Владимировна. 

   Практика показывает, что лишний вес – самое частое следствие низкой самооценки. Люди меняют специалистов, используют разные методики и лекарства, а между тем, ответ на вопрос: «Как похудеть?» — лежит полностью в плоскости психологической.

Иными словами, коррекция веса тела невозможна без пересмотра собственной самооценки.

Собственной самооценке нужно отдать приоритет, и тогда похудение происходит без усилий. 

Почему люди постоянно спрашивают: «Как похудеть?» и никогда: «Как мне разобраться в себе?»

      Потому что разбираться в себе трудно и больно. Различные диеты, чудо-методики и целительные программы имеют огромный спрос потому, что не задевают структуру личности. Однако и эффект от них временный. Для настоящей коррекции веса тела – той, которая длится практически всю последующую жизнь – крайне необходимо найти ответ на главный вопрос: почему? Почему это происходит со мной? Что мне нужно изменить в себе для того, чтобы вес стал уходить? 

Какие способы поведения подталкивают к набору веса?

Их достаточно много, но основные такие:

• Перемещение своих собственных интересов на последнее место
• Желание угодить окружающим
• Стремление к похвале.

     В последние годы людей, отличающихся таким способом поведения, стали называть «плизерами». Окружающим жить с ними очень удобно. У славянских женщин «плизерство» развито сильнее, чем у других народов. У нас считается нормальным и естественным уступать пальму первенства по всем вопросам мужчине. В самих уступках сильному полу ничего плохого нет, компромисс и дипломатия – основа счастливой семейной жизни.

       Ужасно, когда эти уступки доходят до абсурда – до такой степени, когда женщина теряет собственное лицо, растворяется в проблемах семьи и мужа. Женщина перестает ощущать собственную важность – и вот уже подросшие дети быстро усваивают общую тенденцию и перестают с ней считаться так же, как это делает глава семьи. Часто к этому процессу подключаются друзья. Они бесконечно обращаются с просьбами, зная, что им не откажут.

В итоге женщина иногда не может распоряжаться даже собственным временем, не говоря уже о потребностях и желаниях. 

 

 Положа руку на сердце…

   Если Вы читаете это, то Вас не миновала чаша сия. Иначе Вы не стали бы читать. Хочу Вас порадовать: осознание проблемы – половина ее решения. Большинство выбирает правильный путь. Всегда коррекция веса тела неотделима от повышения самооценки, эти процессы идут параллельно. Поэтому как похудеть – не самоцель, а одна из частей баланса с самим собой.

       Если женщины плюют на собственные потребности в угоду семье или друзьям, то мужчины делают то же самое ради «дела». Это считается благородной целью – мужчина обеспечивает безбедную жизнь семьи. Но что он делает на самом деле? Он бежит от своих внутренних проблем – в офис, на деловую встречу, на переговоры. Он ест на ходу, спит на ходу, живет на ходу.

    Без него растут дети, заводит любовников жена, стареют родители, грустят друзья. У него не остается времени на самые важные в жизни дела. Его стихия – суета, бесконечные телефонные звонки и ощущение того, что в нем нуждаются все. Хорошо, если дело удалось. Но бизнес – занятие нервное, и от вчерашнего успеха в один прекрасный день может остаться мыльный пузырь. В мгновение ока растворяются друзья и связи. Что тогда?

    Итогом игнорирования своих потребностей является гнев – на самого себя. Он не всегда осознается, но прочно «прописывается» в подсознании. Гнев – одна из сильнейших человеческих эмоций, он всегда требует выхода. Наружное проявление гнева к самому себе – компульсивное (непреодолимое) переедание. Человек наказывает себя сам за слабый характер. Он глотает пищу в огромном количестве без разбора, пытаясь проглотить и гнев.

Остановить этот процесс под силу только специалисту, чтобы начать коррекцию веса тела.

 Как выявить истинные потребности?

   Разбирая с очередным пациентом его страдания, мы всегда приходим к тому, что человеку нужно найти ответ на один-единственный вопрос: чего я хочу на самом деле? Многих этот вопрос ставит в тупик с первого раза. Многие занимаются коррекцией веса тела из ложных мотивов.

     Таковыми являются: красиво выглядеть на пляже, носить красивые платья, нравиться мужу и прочее. То есть человек хочет выполнить желания окружающих, а не свои собственные. Широкое разнообразие пожеланий окружающих часто не дает возможности спокойно поразмыслить о себе. Ответ на этот главный вопрос – чего хочу я сама (сам) – обязательное условие успешной коррекции веса тела.

     Этот ответ у каждого свой, похожих не бывает. У каждой личности свои мотивы. Не нужно их стесняться или прятать. Раз человек родился на свет, то у него априори есть собственные потребности – такие, каковых нет у других.

  Невозможно простоять всю жизнь на цыпочках, невозможно всю жизнь обманывать себя. У Вас есть великолепная возможность выяснить истину с Борисом Сегалом. Сотрудничая с ним, Вы получите не только гарантированную коррекцию веса тела, но и новый уровень жизни.

     Умалчивать о чем-либо не имеет смысла – за 20 лет практической работы этот человек стал ходячим кладбищем чужих секретов.

 

Август 15, 2020