Как сберечь покой при похудении

Как сберечь покой при похудении?

 Рубрику ведет врач-психиатр, психотерапевт с 30-летним стажем Небога Лариса Владимировна.

    Это продолжение статьи о трансактном анализе в самом простом, бытовом его применении. У тех, кто расстается с лишним весом, не должно быть дома никакого беспокойства. Чем спокойнее дома, тем лучше и эффективнее протекает похудение. Как похудеть, не причиняя вреда здоровью? – жить спокойно и питаться правильно.

 Как сберечь домашний покой?

    Овладеть простейшими навыками трансактного анализа, это может сделать обычный человек. Результатом домашнего покоя и правильного питания будет не только коррекция фигуры, но и омоложение организма, а также укрепление семьи.

 Как практически работает трансактный анализ?

     В прошлой статье мы говорили о том, что человек может находиться в трех состояниях: дитя (Д), взрослый (В) и родитель (Р). Каждый из нас исполняет эти роли попеременно. Например, муж собирается на работу и требовательным голосом спрашивает у жены: «Где мой телефон (носки, свежая рубашка, папка, ключи от машины)?» Спрашивая это, муж находится в позиции Родителя – он уверен, что все его требования должны безотлагательно исполняться. У жены есть несколько путей: встать на позиции Дитя, Взрослого или Родителя. Вот как это выглядит.

    Дитя: «Да, дорогой, вот твой телефон», — и несется к мужу вприпрыжку, протягивая ему аппарат. Муж расплывается в улыбке, целует жену. Довольны оба: муж выходит из дома в хорошем настроении, а жена получила очередное подтверждение любви.

    Взрослый: жена начинает поиски вместе с мужем, звонит на его аппарат, и вместе они его находят. Все очень холодно и рационально, о главном семейном сокровище – любви и понимании – никто и не вспомнил. Спокойный и безликий вариант.

    Родитель. Жена: «Я без конца говорю тебе – клади на место! Сколько можно! Каждое утро одно и то же!» Скандал, слезы, нагнетание страстей. Под вечер выпивка с одной стороны и обжорство с другой.

    Такая схема работает всегда. В роли Родителя выступает как муж, так и жена, просто делают это они в разное время. Такая сценка может касаться чего угодно: проведения досуга, воспитания детей, крупных покупок, повседневного меню. Главное, что нужно усвоить – где трансакции пересекаются. «Нормальное движение» в обе стороны возможно между родителем и ребенком, а также между двумя взрослыми.

     Никогда не конфликтуют два человека, находящихся в позиции Дитя, но совместными усилиями они создают бардак. Всегда происходит конфликт между двумя Родителями, это основа скандалов. Как же похудеть, не причиняя вреда здоровью, в этой ситуации? Ответ один: всегда занимать совместимую позицию.

 Как подстраиваться под партнера?

    Речь идет не о том, чтобы ущемлять свои права или достоинство в угоду супругу. Этого нельзя делать ни в коем случае. Речь идет о том, как предупредить домашние бессмысленные «разборки» и сохранить мир в семье.

    Занимая конгруэнтную позицию, Вы даете партнеру свободу маневра и возможность проявить свои лучшие качества.

     Прежде всего нужно определить, в какой позиции находится Ваш партнер сейчас. Допустим, жена говорит: «Я начинаю похудение, буду есть только то и это, причем по часам». Это позиция взрослого – осознанное поведение, логика и цель на первом месте. Муж, если хочет помочь своей жене похудеть, не причиняя вреда здоровью, должен занять позицию такого же взрослого, а еще лучше – Ребенка. Взрослый серьезно и спокойно ровным голосом скажет: «Да, конечно, какие продукты будем покупать? Может быть, тебе нужен будильник? Чем я могу тебе помочь?»

    Муж в позиции Ребенка подпрыгнет скажет так: «Ура!!! Ты станешь еще во сто крат красивее! На тебя будет оборачиваться еще больше народу! Дорогая, я куплю тебе самое дорогое платье, которое ты захочешь!

     Мы поедем отдыхать в то местечко, о котором ты давно мечтала! Я тебя обожаю!»

   И только всезнающий и «умный» Родитель, временно поселившийся в теле Вашего любимого мужа, скажет противным голосом, грозно нахмурив брови и скрестив на груди руки: «Ерунда все это! Очередная глупость. Сколько раз ты уже худела? И что? Где твои потрясающие результаты?»

    Как Вы думаете, какая из женщин расстанется с лишним весом легко и радостно, а какая будет худеть долго и мучительно? Ответ напрашивается сам собой. Я хочу, чтобы Вы поняли одну простую истину: в семье не бывает так, чтобы у одного супруга были проблемы, а другой оставался белым и пушистым.

    В том, что жена утратила легкость и стала огромной и неповоротливой, во многом виноват муж. Чего-то не заметил, что-то пропустил, как-то надорвал ту незримую и самую прочную в мире нить, которая связывает любящие сердца. Но все можно исправить, пока люди живы. Прекрасно можно похудеть, не причиняя вреда здоровью, при участии второй половинки.

    Процесс похудения может стать тем жизненным этапом, который сплотит семью и сплавит незримые надрывы. Все, что нужно – это прислушаться к своей второй половинке.

      И еще – нужно обязательно обратиться к Борису Сегалу. Особенно это нужно тем женщинам, кому Бог не дал чуткого мужа. Метод Сегал так успешен еще и потому, что Борис автоматически ловит состояние женщины и дает ей то, что нужно именно в этот конкретный момент – поддержку, доброе слово или руководство к действию сию минуту.

    Тем же из нас, у кого мужья податливы и заботливы, он поможет вовлечь их в свою орбиту. После общения с ним Вашу семью ждет перемена – к лучшему. Жена становится легкой и стройной, а муж научается наконец-то ее понимать. Звоните прямо сейчас – Вас ждет удивительное общение с умным и тонким человеком, знатоком своего дела.

[tags]

Август 15, 2020