Как преодолеть зависимость от сладкого

Как преодолеть зависимость от сладкого

 

    В наших головах постоянно идет борьба между «хочу» и «надо». Все рецепты для похудения утверждают, что сладкое вредно, что от конфет и пирожных вес набирается мгновенно – все это мы отлично понимаем разумом.

   Но иногда «хотелки» становятся сильнее, и в рот отправляется очередная коктейльная вишенка, венчающая роскошное пирожное.

 

Почему нас тянет к сладкому

    Мы получаем утешение и даем организму недостающие вещества. Чистый сахар помогает образованию серотонина – гормона радости, от которого стихает тревога и поднимается настроение.

  Когда мы едим шоколад – излюбленное лакомство многих – то получаем еще и магний.

   Магний используется в медицине как вещество, улучшающее качество сна и противодействующее депрессии. Есть даже рецепты похудения, предписывающие в некоторые дни питаться только шоколадом.

  Преимущество человека в том, что он – существо разумное. Поэтому, зная механизмы противостояния плохому настроению, можно есть другие продукты для того, чтобы получать необходимые вещества.

 

Чем можно заменить шоколад

    В живом организме гормон серотонин производится из незаменимой аминокислоты триптофана. Если употреблять продукты, содержащие триптофан, то нужное количество серотонина организм произведет сам, и с нашим настроением все будет в порядке.

  Это и есть лучший рецепт похудения – заменять вредное полезным. Вот в каких продуктах больше всего триптофана:

• Чечевица, фасоль и горох;
• Овсяная и гречневая крупа;
• Пшено и рис;
• Творог и сыр;
• Мясо индейки и говядина;
• Культурные грибы типа шампиньонов;
• Куриные яйца.

   В вопросе питания, а особенно рецептов для похудения, самодеятельностью лучше не заниматься. Дело в том, что Вы не можете знать всего многообразия вопросов рационального питания.

   Правильнее всего обратиться к Борису Сегалу – специалисту по лечению зависимостей, который занимается своим делом более 20 лет.

   Он не только сможет выровнять Ваше настроение без лекарств и внушений, но и подберет нужный именно Вам рацион. Пройдя курс похудения у Бориса, Вы почувствуете себя моложе на десятилетия, и новые горизонты откроются перед Вами. В каком состоянии Вы бы ни находились сейчас, Борис обязательно поможет Вам.

 

Важность микроэлементов

   Для преодоления тяги к сладкому чрезвычайно важны магний и хром. Если этих микроэлементов недостает, то тягу к сладкому преодолеть трудно. Продукты, богатые магнием и хромом:

• Арбуз;
• Отруби;
• Морепродукты;
• Мясные субпродукты – печень и мозги;
• Капуста брокколи.

   Если человек ест все, что предназначено природой для питания, то никакого дисбаланса в принципе не возникает. Другое дело, что лучший рецепт для похудения выражается грубоватой фразой «есть на полведра меньше».

   Подобрать именно то количество пищи, которое обеспечит Вам здоровье и плавное похудение, сможет Борис Сегал. Он делал это много раз для других людей, и так же успешно сможет сделать это для Вас. Исходный вес не имеет особенного значения – следуя его рекомендациям, Вы обязательно достигнете физиологической нормы. Так происходит со всеми.

 

Тяга к сладкому – это зависимость

    Этот факт нужно принять и осознать. Подумайте: если умом Вы понимаете, что сладкое вредно, но все равно едите его – то что это такое?

   Чем Вы отличаетесь от алкоголика или курильщика? Те, кто пьют и курят без меры, могут свободно читать лекции о вреде сигарет и спиртного.

   Однако воз и ныне там. Если бы Вы могли самостоятельно отказаться от сладкого или похудеть на 20 килограмм, то у Бориса Сегала не было бы такого количества работы, а в сети перестали бы появляться очередные рецепты для похудения, обещающие мгновенные чудеса.

   Наверняка Вы пробовали расстаться с лишним весом не один раз. Просто признайтесь себе: да, я не могу, мне нужна помощь. Ничего зазорного в этом нет. Все люди иногда помогают друг другу. Просто пришел Ваш черед принять квалифицированную помощь. Звоните Борису – и начинайте путь улучшения себя!

[tags]

Август 15, 2020