Как похудеть и стать счастливой?
Как похудеть и стать счастливой?
Рубрику ведет врач-психиатр, психотерапевт с 30-летним стажем Небога Лариса Владимировна.
Многие люди, имеющие лишний вес, периодически его теряют – с помощью медикаментов, диет или гипноза.
Такие циклы похудения – набора веса у многих повторяются несколько раз, иногда даже возникает впечатление, что люди живут по графику.
Перед огромным числом женщин постоянно встает вопрос: как похудеть и остаться стройной?
Фокус не в том, чтобы сбросить лишний вес, а в том, чтобы его надолго удержать. Такой результат невозможен без кардинальных изменений внутреннего мира, без формирования базового ощущения счастья.
Дети первых лет жизни счастливы всегда – если, конечно, живут в нормальных условиях.
Исследователи многих стран утверждают, что внутреннее ощущение счастья предопределено генетически.
Есть люди, которые всегда чувствуют счастье, чтобы ни творилось вокруг.
Эти люди чувствуют каждый день как бесценный подарок, они почти всегда радостны, им всегда все удается. Сегодня мы попытаемся выделить основные моменты их восприятия мира, чтобы научиться подражать им.
Это нужно потому, что неотъемлемым условием похудения есть радость и удивление перед миром.
Похудение – это не столько режим питания и определенное количество калорий, сколько переход от уныния к радости, духовное воскрешение, если хотите.
Без ощущения внутренней радости, принятия себя и восхищения собой в новом теле невозможно похудеть и остаться стройной.
Эта выбранная Вами новая линия поведения обязательно приводит к успеху – а попутно к любви, взлету карьеры и приобретению новых друзей.
Какие принципы отличают счастливых людей?
Быть счастливым можно научиться, если соблюдать такие приоритеты в своей жизни:
Полная ответственность за себя. За то, что Вы оказались там, где оказались, ответственны только Вы сами. Если что-то в жизни не получается, бессмысленно искать виновного на стороне. Допустили ошибку только Вы лично.
Но прелесть такого положения вещей в том, что человек плохую ситуацию всегда может исправить. Человеку доступно все – поймите это.
Обожаю выражение Дейла Карнеги: «Если судьба преподнесла тебе лимон, постарайся сделать из него лимонад»
Удаление жалоб
Для очищения от душевной грязи существуют священники и психологи.
Это их работа, им можно и нужно жаловаться.
Они не станут бездумно кивать головой и плакаться вместе с Вами, а укажут пути решения проблемы.
У всех остальных хватает и своих забот.
Если Вы без конца станете жаловаться друзьям и родне, то в итоге Вас станут избегать – лишние заботы не нужны никому.
Примите свою судьбу
Жизнь каждого из нас – только цепочка в череде поколений.
Пока жизнь не закончена, мы не в состоянии осмыслить свое предназначение, это известно только Творцу.
Поэтому сетовать на судьбу – то же самое, что обижаться на жару или снегопад. Есть вещи, которые никто из живущих изменить не в силах. Вдумайтесь в слова молитвы старцев Оптинской пустыни – они этот факт поняли до конца.
Честно и правдиво ответьте самим себе на вопрос: зачем я живу на свете?
Чего хочу достичь лично я?
Моя племянница в нежном детском возрасте на вопрос: «В какой институт ты хочешь поступить?» – всегда отвечала: «В семейно-строительный».
В итоге жизнь ее сложилась прекрасно, ее обожает муж, у них двое прекрасных детей, и «в нагрузку» она преподает в Академии бронетанковых войск. Каждый получает то, что хочет. Определяем цель – получаем результат.
Если задаться целью похудеть, и остаться стройной – то так это и будет.
Навыки радости
Кто ищет радость – то ее находит, а кому нужна тоска – тот захлебывается ею, так устроен мир. Для меня показатель того, каков человек в жизни, есть состояние его машины.
У добрых, открытых миру и радостных людей машина всегда чистенькая и ухоженная, она сияет и несет на себе отпечаток личности владельца. У нытиков всегда обнаруживается грязь и что-нибудь дребезжит и чихает, причем независимо от года выпуска.
Нытик с ходу начинает ругать машину, правительство, страну, семью, погоду. Как к такому человеку может пробиться радость и удовольствие?
Вспомним правдивые слова Сент-Экзюпери: «Самая большая роскошь – это роскошь человеческого общения». Привлекая в круг своего общения милых людей, Вы создаете островок доброжелательности и поддержки – свой собственный.
Сочувствие и улыбка
Добро ходит по кругу так же, как и зло, это закон жизни. Жизнь – и отношения людей в том числе – подобны зеркалу. Вспомните чудный советский мультик «Крошка Енот». Улыбнитесь тому, кто сидит в пруду – и получите ответную улыбку.
Сочувствие не имеет цены, его нельзя купить. Но именно оно делает нас людьми и привносит в нашу жизнь самое главное, чего нельзя купить за деньги – крепкую семью, любовь детей, надежных друзей на всю жизнь, истинное призвание и удачу.
Тоскливые люди
Скука, нытье и тоска заразны не хуже гриппа в эпидемию. Есть люди, после общения с которыми хочется срочно принять душ и выпить ведро воды. Про таких говорят – выносят мозг чайной ложечкой.
Общение с ними желательно свести к минимуму или вовсе отказаться от него. Любой Ваш успех вызывает у них зависть. Эти люди барахтаются в рукотворном море собственных проблем, они отнимают жизненную энергию.
Простите их и отпустите с миром – когда-нибудь и у них наступит просветление, но не сейчас. Ведь Ваша сегодняшняя цель – похудеть и остаться стройной, а не спасти мир.
Кто поможет обучению «на счастливого человека»?
Борис Сегал – однозначно. Ему удалось многого достичь в жизни, и он распространяет позитив на всех, с кем общается. Он специалист высочайшего класса, который в состоянии показать Вам высший уровень жизни.
Все, что нужно – просто позвонить ему и довериться. Открою маленький секрет – он получает кайф от своей работы. Радость и удовольствие от Бориса Сегала распространяются среди людей, как круги на воде.
Звоните – и в Вашу жизнь тоже войдет радость общения.
[tags]
Огромное спасибо,Вам Борис за заботу и чуткое отношение к людям.Ваш вклад в жизнь каждой из нас не имеет цены…
Сердечное спасибо!
Какой полезный Интернет-сайт.И не только для тех,кто худеет…Для всех,кто хочет быть здоровым и счастливым…А тем более,когда знаешь,что тебя сопровождает такой специалист,как Борис Сегал…Спасибо,Борис…У Вас есть чему учиться…
Огромное, сердечное спасибо, звезда и красотка ❤❤❤❤❤
Спасибо сердечное, звезда и красотка ❤❤❤❤❤
Спасибо сердечное ❤❤❤❤❤
Спасибо большое за полезную информацию.Как важно,когда есть поддержка …Борис Сегал,ваши статьи помогают многим привести в порядок свои мысли.