Какая еда поддерживает бодрость?

Какая еда поддерживает бодрость?

 

    Для активной жизни требуется много сил, и часто людям достаточно трудно сохранять бодрость в течение дня. Вялостью и слабостью отличаются полные люди, и ко многим бодрость возвращается естественным путем в процессе похудения с Борисом Сегалом.

    Вы выбираете в процессе похудения здоровый образ жизни, и это изменяет Вашу жизнь к лучшему. После того, как Вы похудели с Борисом Сегалом, жизнь течет размеренно и правильно.

    Однако иногда требуется взбодрить себя – то ли после бессонной ночи, то ли в период сильного напряжения. Кофе – это замечательно, но слишком много его не выпьешь. Мы поговорим о других продуктах, быстро поднимающих тонус.

 

Продукты, приносящие бодрость

    Эти продукты будут представлены в виде списка, причем более важные продукты будут находиться в начале.

Чистая вода.

     Если у Вас пересохло во рту, это значит, что обезвоживание заходит слишком далеко. Потеря жидкости происходит у человека постоянно – через легкие и кожу, причем зимой воды требуется ничуть не меньше, чем летом. Важный признак обезвоживания – количество и цвет мочи.

     Организм экономит воду, и при излишней потере жидкости моча становится темного цвета и отделяется ее мало. На дефицит жидкости первыми реагируют клетки мозга, и человек чувствует сильную усталость. Если не выпить достаточного количества воды, то может наступить даже спутанность сознания.

     Поэтому всегда первое, что нужно сделать при усталости – напиться вволю чистой воды. Вода всасывается очень быстро, и может стать легче уже через несколько минут. Глоток воды не зря имеет такую значительную смысловую нагрузку и символику – вода на самом деле может отсрочить множество негативных событий.

Чай.

    Крепкий чай дает еще большую бодрость, чем кофе, просто наступает она чуть позже. Во-первых, чай восполняет утраченную жидкость. Во-вторых, в чае – в черном больше, в зеленом меньше – содержится колоссальное количество различных веществ.

    Это дубильные вещества – около 30, эфирные масла – более 32, алкалоиды – главный кофеин, белки, пигменты, смолистые вещества, органические кислоты, ферменты, пектины, углеводы и практически все известные витамины.

    Крепкий чай – это природный энергетический коктейль, действие которого растягивается на много часов. Все, что нужно Вам для бодрости – свежий ароматный напиток. Настоящий чай не терпит сахара, потому что сахар не позволяет полностью насладиться букетом вкусов.

     Горький черный шоколад.

     Не сладкая плитка или молочный, а настоящий горький черный – пища спортсменов-рекордистов и отличников. Настоящий горький шоколад содержит 72% какао – тертого и масла, а оставшиеся 28% — это сахарная пудра. Ломтик горького шоколада напоминает лекарство – и по вкусу, и по действию.

     В составе какао более 300 различных веществ, в том числе нейромедиаторы – вещества, улучшающие передачу нервных импульсов, незаменимые аминокислоты, белки, жиры, целлюлоза, минеральные вещества. Важность какао можно понять, если вспомнить тот исторический факт, что вплоть до XIXвека бобы какао служили деньгами индейцам.

Орехи.

    Лучшие орехи — грецкие, но подойдет и кешью. Это идеальная человеческая пища, потому что там есть жиры, белки и углеводы, а также витамины и микроэлементы. Съев несколько орехов, можно быстро дать организму недостающую энергию. Все, что Вам нужно для бодрости и быстрого восстановления сил – несколько орехов и стакан чистой воды.

     Правильное похудение – такое, как с Борисом Сегалом – предполагает обязательное употребление орехов. В орехах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для оздоровления.

Мясо и рыба.

     Природные протеины дают длительное насыщение. После хорошего куска мяса энергии точно хватит на весь рабочий день
Яйцо. Простое куриное яйцо – это практически вся таблица Менделеева, причем в идеальном для человеческого организма виде. Усваивается яйцо почти на 100%, а получаемой из него энергии достаточно на несколько часов.

Апельсиновый сок.

    Это концентрат витаминов – особенно С – и сахаров. По сути, это природный тоник и энергетик. Но увлекаться ним не стоит – слишком много сахара.

Яблоки и груши.

   Самый необходимые фрукты, даже для похудения с Борисом Сегалом.

    Главные составляющие – простые углеводы, быстрый источник энергии, и флавоноиды – вещества, избавляющие от свободных радикалов.

 

     Употребляя эти продукты, набрать вес практически невозможно – если, конечно, не съедать за раз огромное количество.

   Правильное питание – это быстрые результаты для здоровья и внешности. Нормальный вес – это улучшенная версия жизни, когда ничего не сковывает и не ограничивает выбор.

    Борис Сегал и его клиники потому и вызывают доверие и лояльность всех, кто обращается, потому что используются только естественные механизмы регуляции веса и оздоровления. Все, кто хочет жить долго и счастливо – звоните Борису прямо сейчас!

[tags]

Август 15, 2020