Как бросить курить и не вернуться? Часть 3
Никотиновая зависимость и проблемы вокруг нее
Курение — психологическая, физическая, никотиновая, оральная, ритуальная и коллективная зависимость
Многие ошибочно считают, что физиологическая зависимость от никотина возникает от тех обстоятельств, из-за которых вы берете в руки сигарету. Конечно, это одна только причина, хотя и не самая основная. Присутствует еще парочка типов зависимости – это психологическая и физиологическая.
Физиологическая – затрагивает непосредственно механизмы привыкания к никотину как к наркотику. Никотин внедряется в процессы обмена организма, из-за этого происходит затруднительное вырабатывание некоторых гормонов в организме, если прекращается подача наркотика (никотина).
Получается, что вы выдергиваете из цепочки обмена веществ одно ключевое звено. От этого происходит дискомфорт, на бессознательном уровне возникает желание затянуться сигареткой, рефлексы организма сигнализируют об этом как о жизненно важной необходимости, вследствие чего возникает настолько сильное желание, закурить, которое напоминает тот же голод или жажду.
Следующая психологическая зависимость – она обуславливается характером вашей личности. А именно это и есть та причина, из-за которой вы вновь возвращаетесь к сигаретам, да и не только к ним, а в частности и к алкоголю и другим вредным привычкам. Но большинство людей не осознают, что подразумевает психологическая зависимость и какие причины ее порождают. Вот об этом собственно мы и поговорим далее.
Главная ошибка заядлых курильщиков
Самая большая ошибка тех людей. Которые решили бросить курить навсегда состоит в том, что все их усилия направлены в первую очередь на преодоление физиологической зависимости. Они думают, если организм отвыкнет от подпитки никотином, то и проблема исчезнет. Проходит некоторое время после того как вы бросили курить, никотин выпал из цепочки обмена веществ в организме. Вы уже не испытываете тяги к курению на физическом уровне, ваш организм перестал воспринимать его как элемент необходимый для поддержания жизнедеятельности. Казалось бы, все на этом закончилось, поскольку действительно никотин представляет собой губительное для организма химическое соединение. Вами предпринята сознательная попытка отказаться от табакокурения, но почему-то для большинства людей на этом все не заканчивается и спустя некоторое время они вновь начинают тянуться к сигаретке.
А это происходит от того, что заядлые курильщики, бросившие курить, не уделили особого внимания причинам психологическим своей пагубной привычки. Вот это и есть та самая любовная, сердечная привязанность к сигаретке (палочке – выручалочке). Причины эти никуда не делись после того, как люди избавляются от физической зависимости.
Почему одна привычка заменяется на другую?
Вышеописанные причины побуждают человека не только возвращаться к старым привычкам, но и кроме этого объясняют тот факт, почему человек заменяет их на что-то иное.
Те люди, которые перестали употреблять пусть и доступные наркотики, с фанатизмом начинают употреблять, например, алкоголь. Так же и те люди, которые побороли никотинную зависимость, стремятся заполнить этот вакуум, неконтролируемым потреблением пищи или чем-то другим. Табакокурение, по сути, это частичный способ удовлетворить возникшую внутри человеческого тела психологические потребности. Бросив курить, такие потребности не исчезают, как например, не исчезает земное притяжение, если вдруг с земли убрать все объекты, которые притягивает планета. Зависимость нельзя охарактеризовать как объект, она существует сама по себе (как земное притяжение) и бороться нужно именно с ней и с ее причинами.
В заключение, чтобы не прослыть голословным, приведу далее пример из своей жизни. Но позвольте мне пока немного остановиться на этом, поскольку этот пример займет целую статью. Вам, наверняка, захочется узнать, что именно помогло мне избавиться от табакокурения, а кроме этого я расскажу вам, что поможет и вам бросить курить навсегда. Далее я предлагаю прочитать следующую часть моего повествования….Читайте следующую часть очень скоро… Как бросить курить и не вернуться ? Часть 4
[tags]